せっかく寝るなら
質の良い睡眠を
気持ちよくとりたくないですか？

その方法をご紹介します。

それは
お風呂（電解水素浴システム  フィゴーナR）
を、寝る１時間前にあがるのです。

たとえば23時に布団に入る場合
お風呂をあがるのを22時にする。

ということは
21時か、21時30分くらいにお風呂に入り始める

という計算です。

ほかほかに温まって
副交感神経をゆるませて
気持ちよくお布団に入りましょうね(^^)

ライター：あさみ（福岡県）

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